锌缺乏症状在宝宝的生长发育过程中比较常见,缺锌的主要原因就是由于饮食结构不合理,营养不均衡导致锌元素的摄入量不足.

  1、怀孕期间锌摄取量不足的孩子.孕期对锌的需求量约为100毫克,其中大概50%被胎儿吸收,而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值,如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品,势必会影响胎儿对锌的利用,使体内贮备的锌过早被吸收,孩子出生后就易出现缺锌症状.

  2、发生早产的孩子.早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间,造成先天性锌不足.

  3、偏食多动的孩子.爱动是孩子的天性,特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克,如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况,那就十有八九了.

  4、体弱多病的孩子.体弱多病的孩子往往食欲减退,动物性蛋白摄入较少,导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足.

  5、另外还有一些个别的孩子,如消化吸收功能不好,容易腹泻的孩子也容易缺锌.

  补锌方法

  1.多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜.

  2.食用一些补锌补品