1.尽早生育

人最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大受孕成功率越低，建议患有多囊卵巢的女性尽早备孕，防止拖得越久病情越重。

2.控制体重

多囊女性更容易出现身体肥胖问题，进而导致激素水平升高，出现稀发排卵或无排卵情况，影响怀孕，建议将体重指数控制在18.5-22.9之间。

3.饮食调整促排

多吃豆制品，豆制品中植物雌激素含量很高，可以调整女性内分泌，促进卵子发育；多吃坚果，坚果中的油脂优质、蛋白质丰富，能提高卵子质量。

4.排卵期跳绳

多囊卵泡小、排出困难，跳绳可以改善多囊，促进排卵。建议排卵期每天跳绳300-500个。

5.坚持艾叶泡脚

月经结束后，每天晚上坚持用艾叶泡脚20分钟，效果以微微出汗为佳，能够促进全身血液循环，起到暖宫驱寒的作用。

6.B超监测排卵

多囊女性排卵不规律，因此很难把握住受孕时机，建议通过超声进行卵泡检测，随时观测卵泡的生长情况。

7.调节好情绪

情绪真的很重要，要想成功怀孕，必须要做到心情愉快，保持良好的情绪。

8.做好孕前检查

必做项目：性激素六项、B超；

选做项目：AMH检查、胰岛素释放实验IRT、葡萄糖耐实验。