试管婴儿治疗过程中，促排是个关键性环节，能否通过促排卵来促进多个卵泡发育成功，关系到能否获得足够数量的优质卵子。那在试管促排期间，该吃些什么比较好呢？


1、优质蛋白类

高蛋白食物对于卵泡的发育起到了非常关键的作用，能够维持和修复身体以及细胞的生长，是种不可或缺的营养物质，应适量补充。

另外，在药物促排的作用下，往往容易出现水潴留的问题，适当多吃高蛋白食物很好的帮助我们降低卵巢过度刺激的风险。


2、卵磷脂类食物

精子、卵子细胞膜的主要成分是磷脂，如果磷脂缺乏则会影响精子、卵子的质量，也会影响到试管婴儿后续的受精卵质量。

适当摄入卵磷脂能够帮助女性保护卵巢，促进雌激素的产生，也可避免内分泌失调或者是激素紊乱症状的出现。


3、多种维生素

促排卵期间想要提高卵泡和卵子的质量，补充维生素是很有必要的，尤其是维生素C、维生素E，具有很强的抗氧化性，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有助于卵泡的发育。


4、微量元素补充

微量元素对于生育的影响很大，尤其试管婴儿促排的过程当中，适当多补充微量元素，能够多方面促进卵子发育。

卵子生长发育离不开铁元素的支持，铁能够为卵子成长提供必要的养分。

可从菠菜、动物内脏等食材当中摄取铁元素。


一般来说，试管婴儿治疗期间，促进卵泡发育，应尽量给身体提供以上这些营养物质。当然，所谓的保证这段时间能够给身体提供充足的营养，其前提还是要“适量”补充，不能暴饮暴食，这个阶段的身体并不需要大补特补，如果没有医生的交代，也不需要额外药补。


确保一日三餐能够规律饮食，注意荤素搭配，均衡安排这样就可以了，还是要提醒大家，试管婴儿的成功，促排卵的成功，都与积极配合密不可分，请谨遵医生指导认真配合，争取尽快迎接好孕的到来。