试管取卵后，卵巢的恢复是一个自然的过程，但通过一些方法可以帮助加速恢复并减少不适。
以下是5点建议，帮助卵巢恢复：

1. 充分休息：
取卵后，身体需要时间恢复。确保有足够的休息，避免剧烈运动和重体力劳动，至少在取卵后的几天内。


2. 饮食调理：
均衡的饮食对卵巢恢复至关重要。增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、豆制品等，以及富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果。避免高脂肪和高糖的食物。


3. 适当补充水分：
取卵后可能会有轻微的腹水，适当补充水分有助于减轻症状。但也要注意不要过量饮水，以免增加肾脏负担。


4. 避免性生活和盆浴：
在医生的指导下，通常建议在取卵后避免性生活和盆浴一段时间，以减少感染的风险。
5. 遵循医嘱：
取卵后，医生可能会开具一些药物来帮助卵巢恢复，如止痛药或抗生素。务必按照医嘱服用，并按时复诊，以便医生监控恢复情况。


请注意，每个人的情况不同，恢复的时间和方式也会有所差异。如果在恢复过程中出现异常症状，如持续腹痛、发热或异常出血，应立即联系医生。遵循专业医疗人员的建议，是确保安全和有效恢复的关键。