试管婴儿取卵后，卵巢需要一定时间来恢复，以下是一些帮助卵巢恢复的建议：
1. 充分休息
取卵手术后，卵巢会处于肿胀状态，身体也会比较虚弱。建议卧床休息1到2天，避免剧烈运动和提重物，以减少卵巢扭转的风险。同时，保持规律作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于卵巢的恢复。

2. 合理饮食
•  多喝水：取卵后多喝水有助于促进新陈代谢，排出体内多余水分，减少腹水的发生。建议每天摄入1500到2000毫升的水。
•  高蛋白饮食：多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、鸡蛋和牛奶等，有助于卵巢的修复。
•  补充维生素和矿物质：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以帮助修复受损组织；锌和铁等矿物质对卵巢功能和激素合成有积极作用。•  易消化食物：选择清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
•  抗炎食物：可以适当食用富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、亚麻籽等，以减轻卵巢的炎症反应。


3. 适当运动
在身体初步恢复后，可以进行一些温和的运动，如散步或瑜伽。这些运动可以促进血液循环，帮助卵巢恢复，但需避免剧烈运动和长时间久坐。4. 心理调节
取卵后可能会出现情绪波动，建议保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力。可以通过与家人朋友交流、听音乐或进行轻松的活动来缓解情绪。


5. 注意个人卫生
取卵后要注意阴道清洁，避免盆浴和使用卫生棉条，以防止感染。6. 遵医嘱用药
取卵后，医生可能会根据情况开具抗生素预防感染，或使用其他药物来帮助卵巢恢复。请严格按照医嘱服药，并定期复查。
7. 避免性生活
在取卵后的半个月内，建议避免性生活，以免影响卵巢的恢复。

如果在恢复过程中出现严重的腹痛、持续呕吐、呼吸困难或尿量明显减少等症状，应及时就医，这些可能是卵巢过度刺激综合征（OHSS）或其他并发症的表现。