2、戒烟酒，多运动

已有研究显示，吸烟可令机体处于严重氧化应激的状态，这种情况将严重影响胚胎质量及IVF的成功率；酗酒危害同样不容小觑，可降低试管成功率或增加流产率。
 
在备孕或试管婴儿治疗开始前，夫妻双方都要提前3~6个月左右戒烟酒。另外，安排适度的运动能够帮助我们增强体内血循环及细胞中的抗氧化机制，进而达到改善胚胎质量和提高试管成功率的目的。
 
3、适当补充叶酸
 
对于备孕的女性来说，确保叶酸充足对于受孕以及孕育都有很大帮助，叶酸在早期胚胎发育阶段发挥了关键性的作用。
 
且补充叶酸对于卵子质量及胚胎质量都有明显帮助，能够帮助我们很好地提高活产率，带来更好的妊娠结局。
 
4、做好心理调整
 
要知道，女性的心态对卵子质量、内分泌等生育相关的环节具有一定的影响。有相关的数据显示，心态越好的女性往往受孕的机率也会越高。
 

既知如此，那么，我们是不是应该在试管婴儿治疗期间尽量放松，让自己在良好的心态下完成试管婴儿治疗呢，好的心情下不仅自我感觉舒适，同时也是顺利完成治疗，尽快迎接宝宝的重要条件。