在三代试管婴儿促排阶段，几乎每次复诊都要抽血，主要是为了让医生“实时追踪”你体内的三项关键激素——雌二醇（E₂）、促黄体生成素（LH）和孕酮（P）。它们就像卵泡发育的“仪表盘”，只有随时读数，才能精准调整用药剂量、避开风险，并锁定最佳取卵时间。
具体作用可以分三点来理解：
1.  判断卵巢反应，随时调药
• 雌二醇（E₂）由卵泡分泌，E₂涨得快，提示卵泡长得好；涨得慢或不涨，说明对药物反应差，需要加量或换药。
• 促黄体生成素（LH）过高会提前触发排卵，导致“夜针”前卵子就跑掉；过低则可能让卵泡成熟不足。抽血发现异常即可及时调整。

2.  预防并发症，保障安全
孕酮（P）如果过早升高，会影响子宫内膜“接纳”胚胎的能力。医生一旦发现P值异常，就会把新鲜周期改为冷冻胚胎移植，避免浪费胚胎。

3.  精准锁定取卵时间
用药后期，医生要结合E₂水平、LH峰值及B超下的卵泡大小，才能给出“今晚打夜针，36小时后取卵”的最终指令。差几个小时都可能影响卵子质量。
至于“抽这么多血会不会伤身”，其实每次只抽2-5 mL，即使连续抽10管也不到30 mL，远低于一次献血量（200-400 mL）。人体会快速再生，不会导致贫血或“把血抽干”。

简单一句话：每次抽血都是为了让医生在“对的时间取到刚好成熟的卵子”，同时最大限度降低风险。只要按医嘱配合，就能把促排的每一步都踩在点上，提高成功率。
促排期间的饮食目标只有一句话：让卵泡长得好、身体负担小、并发症风险低。具体怎么吃，记住“三多两少两避免”就够了。
1.  三多
① 高蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉、豆制品，每天至少 1.2 g/kg 体重的蛋白，可拆成 3～4 餐吃，既促卵泡又防后期腹水 。
② 高抗氧化+叶酸：彩虹配色蔬果，如西兰花、胡萝卜、蓝莓、橙子，再加菠菜、芦笋补叶酸，帮助卵子“防氧化” 。
③ 充足水：白开水或淡茶 1500–2000 mL，预防卵巢过度刺激综合征（OHSS） 。

2.  两少
① 少简单糖：蛋糕、奶茶、榴莲、含糖饮料尽量不吃，以免血糖波动大、体重猛涨 。
② 少盐少油：腌制品、火锅底料、炸鸡烧烤都减量，减轻水肿和肠胃负担 。
3.  两避免
① 避免刺激性食物：辣椒、花椒、酒、浓咖啡，防止胃肠不适或激素波动 。
② 避免生冷、易产气食物：刺身、生蚝、碳酸饮料、大量豆浆等，减少腹胀和腹泻风险 。

每日示范食谱
早餐：水煮蛋 1 个 + 燕麦牛奶 1 碗 + 蓝莓一小把

上午加餐：无糖酸奶 100 mL + 黑芝麻粉 5 g（拌入酸奶，补维 E、钙）
午餐：糙米饭半碗 + 清蒸鲈鱼 100 g + 西兰花胡萝卜炒鸡胸 150 g
下午加餐：苹果 1 个
晚餐：藜麦饭半碗 + 虾仁炒芦笋 150 g + 紫菜豆腐汤 1 碗
温馨提醒
• 卵巢逐渐增大后，若出现明显腹胀，可把豆类、洋葱、椰菜等产气食物再减量。
• 如有 PCOS、糖尿病、甲状腺问题等，务必让医生或营养师再个性化调整。