运动可以帮助我们改善和提高精卵质量，进周前每天都进行适当的有氧运动，比如快走、慢跑、游泳等，选择自己能够承受的力度，去循序渐进的锻炼。精子和卵子质量好了，好孕也很快就会到了！
 
四、保持良好心态
 
试管治疗前，妈妈们通常都经历了或长或短的不孕期，此间承受着来自方方面面的压力，比如自身、家庭、亲朋、社会等，加之工作和生活等方面的压力，可能会产生焦虑、不安等情绪。
 
以上压力叠加，往往会导致神经内分泌系统功能的紊乱，对性腺轴产生负面影响，进而引起内分泌平衡失调，黄体功能不全，抑制卵巢的排卵，子宫收缩，从而导致治疗过程中胚胎的着床失败，试管成功率的下降。
 
千万不要小瞧情绪带来的伤害哦，进周前，妈妈们就要学会自我调节，多听听音乐，多看一些有益的书籍，也可以与家人倾诉，与医护沟通，心情放松，才能更好的促成试管有一个好的结局。
 
做试管婴儿确实不容易，所承受的压力也非常大，不管是医术多么精湛的生殖医生，如果爸爸妈妈们不积极配合，治疗也难以如我们所预想地发展，而做好每一步的准备，给予医生充分的信任，努力地配合医生诊治，就提高试管成功率。

进周前，大家一定不要过于紧张，积极配合医生一步步走下去，为后续治疗打下一个良好的基础，我们不但能早日收获好孕，也可以少走弯路，省下更多奶粉钱哦！