二、锻炼身体，保持健康体重

一个好的身体素质是不容忽视的，日常进行适当的有氧锻炼，不但有助于强健体魄，提高免疫力，还有助于卵巢功能的保养，对顺利度过孕期及分娩都有帮助。
 
另外，女性年龄大了以后新陈代谢减缓了，体重自然也会上升，如果太过肥胖则会影响到卵巢排卵功能，不利于受孕。在饮食上注重改善，低盐、低糖、低脂饮食，每天进行一段时间的锻炼。
 
三、保持身心愉悦，助力好孕
 
很多人因为自身年龄大了，对孩子比较渴望，所以决定做试管婴儿后就希望赶快成功，因此导致过分的急切，其实这样反而容易导致内分泌紊乱，对于试管婴儿助孕是很不利。
 
压力过大的情况下，不妨给自己放个假，调适一下心情，做做自己喜欢的事情，与家人多交流交流，获得理解和支持。
 
四、避免接触有毒有害物质
 
高龄女性备孕试管婴儿期间，一定要注意避免长时间待在刚装修好的房间里，也不要过多接触辐射、有毒的化学物品。
 
还应注意远离二手烟环境，多一分小心，多一分保障，少一分担忧。

温馨提示：怀孕不是女性一个人的事情，需要夫妇双方共同的努力。所以在试管婴儿助孕过程中，男方也应注重身体的调养，养出好的精子才能有助于试管婴儿助孕的成功。
 
另外，男方也要给予女方更多的关爱，尽量多陪伴妻子，帮助妻子尽量放松，调整好心态，并根据医生制定的方案进行积极的配合，这样才能早日迎来属于自己的试管宝宝！