1.怕豆制品

豆制品中含有异黄酮植物雌激素，它会降低小蝌蚪浓度，男性备孕期间若大量食用，会影响生育能力。

2.怕咖啡因

咖啡因会破坏小蝌蚪DNA的完整性，比如咖啡能量饮料中含有大量咖啡因，长期食用会导致男性生育力下降，不利于备孕。

3.怕酒

经常饮酒会影响小蝌蚪活力，也会降低生育能力，甚至增加胎儿畸形发生风险，如果你有备孕打算，至少提前3个月戒酒。

4.怕烟

香烟中的有害物质可能直接损伤人体细胞的遗传物质，从而影响小蝌蚪正常发育，另外还会损伤睾丸功能。