第三代试管婴儿：试管进周之前，需要注意哪些事项？

2025-11-10

您想即将开启试管婴儿的旅程。“进周”意味着您即将开始正式的试管婴儿治疗周期，这是一个非常关键的阶段。充分的准备是成功的重要基石。

在进周前，您和您的伴侣需要注意以下几个方面，以确保身体和心理都处于最佳状态：

一、医疗准备与检查（核心基础）

这是最重要的一步，必须严格按照生殖中心医生的要求完成。

1. 完成所有前期检查：确保您和您的伴侣已经完成了所有必要的检查，例如：
· 女方：性激素六项、AMH（抗缪勒管激素）、阴道B超（评估窦卵泡计数AFC）、甲状腺功能、血常规、凝血功能、传染病筛查、TORCH筛查、染色体检查（如需要）等。
· 男方：精液常规及形态学分析、传染病筛查、染色体检查（如需要）等。
· 目的：医生会根据这些结果制定最适合您的“促排卵方案”。

2. 梳理并告知医生完整病史：
· 任何过往的手术史、慢性病史（如甲状腺疾病、糖尿病、高血压等）。
· 所有药物过敏史。
· 长期的用药情况（包括中药、保健品），有些药物可能需要提前停用。
· 之前的生育史和助孕史。
3. 处理存在的健康问题：
· 如果检查发现有任何异常，如子宫内膜息肉、输卵管积水、子宫肌瘤、妇科炎症等，通常需要先进行预处理或手术，再进入周期。
· 确保牙科问题（如蛀牙、智齿发炎）已解决，避免促排卵期间因免疫力变化引发感染。

二、生活方式与营养调整（优化身体环境）

在进周前1-3个月开始调整，因为卵子和精子的生长周期约85-90天。

1. 营养均衡：
· 高质量蛋白质：多吃鱼虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品，为卵泡发育提供原料。
· 复合碳水化合物：选择全麦、糙米、燕麦等，维持血糖稳定。
· 健康脂肪：适当摄入坚果、橄榄油、牛油果，补充必需脂肪酸。
· 多吃抗氧化食物：蓝莓、草莓、西兰花、番茄等深色蔬果。
· 补充叶酸：女方每日补充0.4-0.8mg叶酸，预防胎儿神经管畸形。男方也可一同补充。
· 遵医嘱补充其他营养素：如维生素D、辅酶Q10等，但务必在医生指导下进行。

2. 改变不良生活习惯：
· 戒烟戒酒：烟草和酒精对卵子和精子质量有明确的损害作用，夫妻双方都应严格禁止。
· 限制咖啡因：每日咖啡因摄入量建议控制在200mg以下（约1-2小杯咖啡）。
· 避免熬夜：保证每晚7-8小时的充足睡眠，有助于内分泌稳定。
· 远离有害环境：避免接触染发剂、指甲油、农药、辐射、高温环境（如桑拿、温泉）等。

三、身体准备与锻炼

1. 适度运动：
· 选择温和的有氧运动，如快走、慢跑、游泳、瑜伽、普拉提等。
· 避免剧烈、高强度的运动，尤其是在促排卵中后期，以防卵巢扭转。
· 目标是保持身体机能和代谢水平，而非减肥或增肌。

2. 控制体重：
· 过胖或过瘦都会影响内分泌和试管婴儿成功率。通过健康饮食和运动，将BMI（身体质量指数）调整到18.5-23.9的理想范围。

四、心理与情绪准备（至关重要却常被忽视）

试管婴儿过程充满不确定性，心理压力很大。

1. 正确认知，设定合理期望：了解试管婴儿的成功率不是100%，一次不成功很正常。与医生充分沟通，对自己的情况有合理的预期。
2. 夫妻同心，互相支持：这是夫妻共同的事情，一定要多沟通、多体谅，共同面对压力。
3. 寻找减压途径：培养一些能让自己放松的爱好，如听音乐、阅读、冥想、散步等。
4. 寻求专业帮助：如果感到过度焦虑或抑郁，不要害怕寻求心理咨询师的帮助。
5. 谨慎加入病友群：可以获得支持，但也可能因他人情况而产生不必要的比较和焦虑，需有选择地吸收信息。

五、行政与事务安排

1. 协调工作时间：提前了解整个试管周期的大致时间线，安排好工作和请假事宜。促排卵期间需要频繁返院监测。
2. 经济准备：了解整个流程的费用，并做好预算，减轻经济压力带来的焦虑。
3. 熟悉流程和用药：提前学习如何自行注射促排卵药物（如果是自己打），了解每个阶段要做什么，做到心中有数。
4. 保持通讯畅通：确保医生和护士能随时联系到您。

进周前最后的确认清单：

· 所有检查报告已出，并与医生共同确定了方案。
· 身体状态良好，无急性疾病（如感冒、发烧）。
· 健康的生活方式已坚持至少1个月。
· 叶酸等必要补充剂已在服用。
· 工作请假事宜已安排妥当。
· 心理准备已做好，有信心面对接下来的挑战。

最后，请务必记住，您的主治医生是最了解您情况的人，所有决策和疑问都应首先与您的医生团队沟通。

祝您进周顺利，早日好孕！