身体过胖或过瘦都可能影响怀孕，备孕试管的夫妇应注意控制体重，体重过轻者应适当增加，过重者则要适当减肥，“管住嘴+迈开腿”是目前理想的减肥方式。

备孕试管婴儿的女性应注意补充叶酸，这样可预防神经管畸形儿的初发和再发，大家可以适当多吃一些富含叶酸的食物：蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果等。对于获卵数比较多的女性，饮食上需少量多餐，多进食高蛋白、易消化、富含水分的食物。移植后易出现食欲下降、便秘等症状，应选择易消化及富含膳食纤维的食物。
 
精子的发生、成熟和获能等过程也需要多种营养物质的支持，所以备孕做试管婴儿的男性，也应注意多摄入富含蛋白质、维生素，以及锌、硒、钙含量较多的食品。
 
3、远离不良环境
 
高温、辐射、重金属、甲醛等对精子和卵子的产生发育都有极大的影响，还会增加胚胎异常的风险。备孕试管婴儿的夫妇应注意远离此类不良环境，以免影响精卵和胚胎质量。
 
4、警惕药物危害
 
叶酸可减少胎儿神经管畸形的发生，建议女方在备孕试管婴儿前服用叶酸。但其他药物的使用，包括补品或保健品等，都要与医生进行沟通。
 
5、保持心情愉悦

备孕试管婴儿夫妇通常都存在较大的精神和心理压力，尤其是女性，紧张、焦虑、担忧等不良情绪会引起内分泌的紊乱、月经失调，甚至导致排卵功能异常，降低卵子质量。所以在备孕期间，一定要学会主动积极地调理自己的情绪，尽快做一些让自己心情愉悦的事情，减轻精神和心理负担，这样更有助孕试管婴儿的成功孕育。
 
营造一个易于受孕的好身体，是试管助孕成功的前提，夫妇双方也应同时做好充足的心理准备，共同分担试管助孕路上的酸甜苦辣，共同迎接新生命的到来！