三、经常吸烟喝酒：

烟草中的有毒成分可抑制精子活力，降低精子数量，导致精子细胞膜和DNA受损，畸形精子数目增加。过量饮酒容易引发男性勃起功能障碍和性欲低下，甚至睾丸萎缩。
 
四、高温环境：
 
睾丸生成精子所需的温度比正常体温要低1~2℃，泡热水澡、洗温泉、蒸桑拿等活动，使睾丸处于高温环境下，可损害生精功能，造成精子数量和质量下降，引起不育。
 
五、营养不良：
 
营养不良可影响男性内分泌和睾丸功能，降低性功能和生育能力。胆固醇、精氨酸等营养成分和锌、硒等微量元素，都与男性的生育力关系密切，要注意补充。
 
六、辐射：
 
精子对电磁辐射很敏感，过多接触会造成精子质量下降和DNA损伤，可能会造成男性不育和女方流产。

对于备孕的男性朋友来说，一定要严格约束自己，改掉不良生活习惯，远离不利于精子生成和发育的环境。如果有生殖系统疾病，也应及早进行检查和治疗，大多数精子质量差的患者通过药物或手术治疗都能得到有效改善，如患上了重度少弱畸精症应及早行试管婴儿助孕，以期早日成就“爸”业，抱上健康可爱的宝宝！