1.腰酸背痛

妊娠期间母体和胎儿都需要大量的营养物质，其中钙的摄入很重要，如果长期钙质摄入不足，造成孕妇的骨质软化甚至疏松，脊椎易发生弱化、变形等问题，自然会引起疼痛不适。

2.腿脚抽筋

随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

3.指甲变薄

维生素、钙质等营养成分摄入不足，会出现指甲变薄变脆，凹凸不平，孕妇在怀孕初期经常会因为不适应或是妊娠反应影响到正常睡眠，长时间休息不好就会引起指甲凹凸不平等情况。

4.失眠多梦

人体出现缺钙状态的时候，会出现失眠多梦症状。孕妇因为胎儿在发育期间需要吸收母体大量的钙元素，这种情况下很容易出现缺钙，从而影响孕妈的睡眠。