不少人做试管治疗过程中，发现子宫内膜厚度不够，不适合移植胚胎，子宫的环境对于宝宝的孕育非常关键。只有肥沃的土壤才能孕育出甜美的果实，子宫内膜会影响胚胎植入的着床率，直接关系到试管婴儿的最终结果。那么如何如何调理才能让子宫内膜厚度适中、富有营养呢？

理想的内膜厚度应该至少在7-10mm左右，并且在超声检查下显示为三层：致密层、海绵层和基底层。当然，若你的子宫内膜厚度不足7mm，也并不是完全没有怀孕的可能。

但为了最大程度地提高怀孕的机率，试管医生通常会建议你在进行胚胎移植之前增加子宫内膜的厚度并改善子宫内膜环境以达到最理想的备孕状态。

想做试管婴儿，但子宫内膜很薄如何调理达到最佳的状态?

1、补充雌激素

补充雌激素是针对子宫内膜薄的有效手段。

一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素。

某些情况下，医生会建议你使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。

另外【试管移植9天后没测出来怀孕】，经常食用富含植物性雌激素的食品如豆类、葵瓜子、洋葱等。通过改变饮食结构摄入是安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

2、促进血液循环

想要净化子宫环境，那么一定要注意保证子宫的供血充足。而改善全身的血液流动会有助于促进盆腔部位的血液流动情况，这能很好地帮助改善子宫内膜的环境。疫情期间，很多准爸妈长时间宅家，在沙发里窝着、在电脑前伏案工作、久而久之缺乏运动，往往会导致血液流动变慢。

即使在疫情期间，准爸妈们【试管移植8天同房了两分钟】也要保持适量的运动，如舒缓的瑜伽、慢走、小跑等。但需要注意的是，过量运动也并不可取：不推荐进行剧烈、高强度的运动，如长时间跑步、健身房大重量撸铁等。

尤其是对于准备进行或正在进行试管婴儿周期的女性朋友来说，剧烈运动会给身体带来过重的负担，动作选择不适宜也会容易挤压腹部，甚至给试管婴儿带来负面影响。

3、控制体重

对于试管婴儿助孕女性来说，保持自己的BMI指数在18.5-24.9这个范围内都是正常的。如果你的BMI偏低，那么在这段时间应该要适当地补充营养、增加体重，若你的体重高于正常指数范围，那你应该开始注意加强运动，并配合通过调整饮食习惯来进行【试管移植45天流鲜血】控制。

健康的身体状态能够帮助体内的脂肪细胞产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜、卵子质量的改善都是有帮助的。

4、服用叶酸、辅酶Q10

对于女性而言，卵子质置和年龄、卵巢功能密切相关。试管婴儿备孕的准妈妈可以通过服用辅酶Q10(CoenzymeQ10)、叶酸改善子宫环境、提高卵子质量。

在做试管婴儿时，如果子宫内膜薄，医生会指导大家使用药物帮助子【试管移植3天胚胎着床感觉】宫内膜成长，针对病因明确的子宫内膜偏薄，医生也会根据具体情况进行治疗，极个别子宫内膜太薄、不适合受孕的女性，则可以选择冷冻胚胎，休整或治疗一段时间后再进行冻胚移植。最后，祝大家好孕！