很多夫妻都知道，备孕是一件很辛苦的事情，尤其是在。在我们身边有很多夫妻备孕好几个月甚至一年都没有成功，很多夫妻就会感到很疑惑，明明自己已经记得很清楚排卵时间，怎么还不怀孕呢?备孕是需要掌握一些技巧的。特别是在备孕，掌握技巧才能让自己的受孕率提高，肚子里的胎儿才会发育的更好。有了下面的这些小妙招，让你在备孕事半功倍。

夫妻备孕：别贪凉

比较，温度比较高，很多人都会吃一些寒性或者冰凉的食品。前一段时间，我的好朋友朱朱和她老公正准备要孩子，由于是在，朱朱特别爱吃冰西瓜和吹空调，每天冰凉的东西离不开手，朱朱没少拉肚子，备孕也一直没有备孕成功。对于体质偏寒、虚弱的女性来说，因为贪凉、摄入过多寒性食物，导致身体经常出现不适，也是不利于受孕的。

夫妻备孕：记住提前补叶酸

夫妻双方打算要孩子的时候，一定要提前补叶酸，而且是有规律的补叶酸，因为女性提前补叶酸可以满足胎儿对这一维生素的需求，同时也有预防胎儿畸形和孕妇贫血的功效。一般来说，医生会建议女性服用叶酸的关键时间是从备孕时期一直服用到孕妇怀孕前期的三个月。所以小夫妻注意了，在备孕的时候就要开始给身体补充叶酸了，备孕期间千万马虎不得，胎儿在叶酸环境下才能健康的发育，要是在备孕期间不能对自己的身体有准确的判断，一定要去询问医生的意见。

夫妻备孕：要有健康规律的生活习惯

其实有时候来说，很多女性之所以怀孕比较困难，并不是因为自己的生育能力有问题，而是自己的身体健康有问题。如果做好了备孕的打算，夫妻双方一定合理调整自己的饮食和作息时间。因为太阳很热，阳气比较充足，在一定要有良好的作息习惯，慢慢的去掉自己身上的寒气，从而提高受孕率。

夫妻备孕：要提前做好孕前检查

当夫妻双方准备好要孩子的打算，两个人都要提前到医院做一个孕前检查，这样不仅利于夫妻双方的身体健康，同时也能保障女性在怀孕时期的安全问题。同时做好孕前检查也能预防遗传病史的发生，检查并不像冬季那么麻烦，小夫妻们注意了，为了能有一个健康的小宝宝，一定要在备孕前去医院做孕前检查哦。

夫妻在备孕的时候，做好这几个小妙招，一定会让你受孕几率提升很大哦，想要怀孕成功并且生下一个健康的小宝宝，小夫妻们要注意防范哦。备孕确实比其他的季节稍微方便一些，但是天气较热，易发感染，在备孕的时候要注意个人卫生。你在备孕的时候，都有遇到过什么问题吗?