随着学习、就业、工作压力增大,中国乃至全世界女性的生育年龄都在不断推迟。城市中“晚育族”群体越来越壮大,很多人一晃就过了30岁的生育年龄“警戒线”。
很多“晚育族”最头疼的恐怕就是走亲戚时面对亲戚的追问了吧,“你什么时候打算生孩子啊?”
第六次全国人口普查结果显示,我国女性平均生育年龄为29.13岁,比2000年推迟了2.82岁。
一组数据说明,过晚生育不仅可能影响胎儿健康,还会带来一系列问题。
高龄孕育,增加胎儿患病风险
30~34岁生育,出现早产风险会提高20%。
25~29岁生育,唐氏综合征婴儿发生率仅为1/1500,30~34岁为1/900,35~39岁则上升到1/300,45岁以上高达1/40。
高龄孕育,危害女性健康
中年女性盆腔基本固定、阴道弹性降低、子宫肌肉收缩力减弱,容易难产。
年龄越大,产妇发生妊娠高血压、妊娠糖尿病、产后抑郁症等几率就越高。
女性:25~29岁生孩子最佳
那么,到底多少岁是女人生育的“黄金期”呢?我国有关部门就产科生理、优生和人口控制这三方面的研究提出:妇女最适宜的生育年龄为25—29岁。
如果从纯生物学上来说,25岁左右是女性最佳生育年龄,这时子宫颈管弹性好,容易扩张,子宫肌肉收缩有足够力量,容易平安分娩。一旦跨入35岁,就算是高龄产妇了,不仅受孕机会变小,自然流产率也大幅增加。
大龄产妇注意事项
夏秋季怀孕最好
秋末冬初是流行病猖獗时期,夏秋季怀孕可以让胚胎在非常敏感的头三个月避开不良时段,又有利于孕妇多在室外散步,充分吸收氧气。
少吃甜食
大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病,因此要控制体重,怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。
孕前、孕期勤检查
孕前要对身体做一次全面检查,孕中应酌情增加产前检查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察,具体听取医生建议。
饼干、馒头缓解呕吐
在孕早期,大龄孕妇的恶心、呕吐等反应比一般人严重。这时应避免吃流食,可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐,也不用紧张,可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步,然后再进食。
少提重物护子宫
子宫也会随着人的年龄而老化,所以妊娠期间要特别保护,比如不提重物、不过度劳累、不做激烈运动,也避免有任何压迫到腹部的举动。建议高龄孕妇在怀孕的24周起,视腹部隆起的状况开始使用“托腹带”。
深呼吸缓解产后抑郁
孕妇年龄越大,产后抑郁症的发病率越高,这时家人一定要多加安慰。产妇自己也应放松情绪,当感到紧张和不舒服时,可以试试深呼吸,把体能和心理均调整到最佳状态,接受分娩过程的考验。