相信当我们做出决定做试管婴儿的时候，一定是对结果抱有很大的希望，希望自己一次成功，顺利生娃。

可试管路上，总有很多这样那样的声音，让我们心理存在困扰，产生焦虑的情绪，这时候太多负面的压力也会影响试管的结果，所以为了尽可能地提高大家做试管婴儿的成功率，请记住试管婴儿的这“5要5不要”：

试管婴儿的“5要”

一要：适宜运动

要适宜而有规律的运动，可增强体质，促进机体代谢，协调和完善全身各系统功能。孕前及孕期坚持适度运动，增加腰腹及盆底肌肉力量，可以减轻分娩时的难度和痛苦，增加顺产的机会。

二要：增强营养

要适当增加营养、补充维生素，可改善身体环境，促进卵子发育。

三要：远离有害因素

要远离不良环境，如远离辐射、高温环境、x射线，防止这些因素对身体的损害。

四要：改善生活环境

要改善生活方式和生活习惯，保持良好的睡眠。远离烟酒毒品、早睡早起，一日三餐，营养搭配。

五要:保证心态平和

要心态平和，舒缓情绪，夫妻共同努力，互相鼓励与支持。

试管婴儿的“5不要”

一不要：网上听信流言蜚语

不要上网搜不实流言，用药、方案等专业性较强的相关问题，但可以适当了解试管婴儿的基础知识，有问题及时和医生沟通。

二不要：相互比较

不要患者之间互相比较，偏听偏信，助孕方法、促排方案、移植前准备等都是非常个体化的治疗。

三不要：主观性太强

不要主观性太强。术业有专攻，在试管婴儿领域，要充分相信正规生殖中心医生的专业水平。

四不要：负能量

不要悲观负能量，不要过度紧张焦虑，这些都会影响睡眠及内分泌，从而影响助孕效果。

五不要：胡乱吃药

不要乱吃补品及各种中药，可能会起到适得其反的效果。

温馨提示：

做试管婴儿的集美们，只要记住上边的这些建议，试管路上就可以避免很多弯路，按部就班的跟着医生好好治疗，不要胡思乱想，相信自己一定可以好孕。