✅避免剧烈运动

促排卵中卵巢明显增大，卵巢活动度增加，容易发生卵巢扭转。

禁止同房！促排早期可以同房，但要避孕（建议避孕套），中晚期不要剧烈运动、禁同房，以免增大的卵巢扭转、破裂。

应避免剧烈运动、过度充盈的膀胱突然排空、快速弯腰、转身及翻身等，如果出现突发性下腹痛或剧痛，逐渐加重，不能忍受，应警惕卵巢扭转的发生，及时就诊。

✅高蛋白饮食

促排期间，饮食方面应注意营养均衡，可以适当增加优质蛋白以及高纤维素食物的摄入，尽量避免辛辣、油腻、生冷的食物，容易引起过敏的食物也不要吃。

外地就医的姐妹们要尽量选择正规的、卫生条件好的餐厅，以保证食品安全，避免引发腹泻等问题，影响促排效果。

✅作息规律

男女双方在促排期间都应养成良好的生活习惯，以提高精子和卵子质量。

都要做到健康饮食、戒烟戒酒、不熬夜、每天适当运动、远离高温环境（如蒸桑拿、泡温泉等）、远离辐射及有毒有害的化学环境等。

✅遵循医嘱，按时用药

同时要认真的把握好促排卵药物的服用时间，需要在专业的医生指导下进行，不要盲目的自我用药，避免因为药物的剂量错误而导致副作用的发生。

✅补充卵子质量

促排卵三个月或六个月前可服用叶酸及维生素，E辅酶Q10等，可能会提高卵子质量，备孕前也可服用。

✅注射需知

注射地点
可在生殖中心注射药物，也可以在家周围的社区医院或地段医院就近注射，建议第一次注射在生殖中心进行，以防外院注射中出现问题而患者不自知。
注射时间

每天注射时间相对固定即可，前后相差不超过2小时，偶尔相差超过2小时也不会影响治疗效果。

✅复诊需知

按照医嘱及时返院复诊，治疗过程中不能随意停药，复诊时需挂普通号、抽血及超声检查。