相信每一位准备要宝宝的年轻夫妇都能想着快一点要上自己的孩子，那么如何提高怀孕率就成了问题的关键，房子的环境好我们居住的就会舒服，同样，宝宝也不例外，因此，给宝宝提供一个良好的居住环境显得尤为重要。想要一个健康的宝宝或者说想要快速的怀上宝宝不仅是准妈一个人的问题，准爸爸的准备也很关键，但是准妈妈们要比准爸爸下更多的功夫，需要注意的是准爸孕前需要戒烟酒并且少吃辛辣，最好及时补充育之缘片维持精子生长所需营养，从而提高精子质量，做到这些，基本上是没有问题的。可是准妈妈不仅要做到以上这些来保持身体的健康，还要补充适当的营养。下面就来介绍一下女性在备孕期吃什么会提高怀孕率。1、黑豆。黑豆可以补充雌激素，将若干黑豆用清水浸泡12小时左右后用清水煮熟，这时可少放一点盐。一般来说可以从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。但是如果为了效果更好的话建议天天吃，一次抓一把吃，吃一段时间就会发现腰酸的情况会改善。2、阿胶红枣。一个人如果气血虚的话会影响受孕，因此气血虚的孕妇可以适当补充一下阿胶红枣。特别是月经量少，颜色不正，手脚冷等症状的人群，建议提前补充阿胶红枣，每天坚持吃会有良好的效果。3、红塘生姜水。对于宫寒的人群可以起到暖子宫的作用，用250克红糖加150克生姜加水，这里的生姜需要剁碎，隔水蒸30分钟，然后分成7份，从月经干净后的第二天开始服用，最好早上空腹吃，需要连服7天，在这7天里注意不要和老公同房。提醒姐妹们注意，如果排卵是在第15天左右的话，要让你的老公先自己排掉一回精子，不然精子可能会老

化。红塘姜水是偏热性的，所以月经期间不要服用，因为会使经量增加，可以在非经期吃，吃到下一次月经前，这是比较适合宫寒的人群服用的。对于体热的人群，建议不要过多的服用，不然可能会导致流鼻血。4、当归金银花汤。把汤喝完后把红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完即可，切记要在月经第一天服用。5、水鱼汤。对于那些到了排卵期前后白带透明的女性利于受孕，特别是拉丝的，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，这种是不利于怀孕的。因此这个食疗方法对增加透明拉丝白带有一定的作用，而且对一些卵泡发育不好的朋友也会起到很好的效果。6、豆浆。喝豆浆一个月达到每天300-500毫升即可，这样可以起到调整内分泌的作用，并且对增强身体素质可以起到很好的效果。7、虾温补肾元。虾分为海虾和河虾，虾的蛋白质含量是比较高的，尤其是虾皮中蛋白质的含量最多，另外，胡萝卜素，维生素B2和维生素B1等的含量也是比较高的。并且虾中还含有微量元素硒。性温，有补肾壮阳的功效，对于肾虚阳痿，腰膝酸软的人群可以起到良好的改善，如果妇女月经量少，乳少等也可以吃一些虾。虾的食用方法有很多，可以炖虾，炒虾，炸虾。8、乌鸡煮益母草。众所周知，乌鸡和益母草对于女性朋友来说是两种比较好的补药，具体做法：乌鸡1只，益母草500g，益母草分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干即可。然后将制好的益母草放入鸡膛内，用清汤煮熟即可食用。9、红花孕育蛋。顾名思义，是藏红花和鸡蛋。做法比较简单，鸡蛋打一个口然后放入藏红花1.5g，搅匀上锅蒸熟即可，需要注意的是，红花孕育蛋应该在月经来潮的第二天开始服，每天吃1个就够了，连吃9天，持续服3～4个月经周期。10、核桃仁温补。核桃一直被认为是补脑的佳品，殊不知还可以起到助孕效果。核桃仁含有大量具有特殊结构的磷脂、亚油酸、蛋白质等，并且还含有胡萝卜素和各种维生素，因此核桃有固精的功效，可以治疗阳痿和遗精等，因此男性朋友可以多吃一些，对提高妻子的怀孕率有一定的功效。核桃可以直接吃，也可以与芝麻，粳米一起磨成粉然后冲水喝，再就是核桃可以加上冰糖水煮，总之核桃的做法还是很多的，可以根据自己的偏好食用。