第三代试管婴儿的过程中，为了保障试管婴儿的移植率，会通过促排取出多枚卵子，体外受精进行培育。但是，并不是所有受精成功的胚胎都可以移植，胚胎质量的好坏决定到移植后的着床时间。这就要求试管的准爸妈们提前做好孕育的充分准备，补充营养的同时也要做心态的调整。

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试管婴儿为什么要养囊？

养囊过程是一个优胜劣汰的过程，可能会面临无囊可用。在这段时间内，那些携带异常染色体和基因的胚胎会因自身发育受限而淘汰。

囊胚移植更能适应子宫环境，在一定程度上降低宫外孕的可能性。在胚胎移植至母体后，还会游走一段时间，寻找合适的位置着床，更利于着床。

囊胚的移植率更高，囊胚发育与子宫内膜更加同步化，移植成功率比第3天的鲜胚更高。

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移植后胚胎如何着床？

移植进入宫腔的胚胎不是静止不动的，移植后的1-2天内他们还没有扎根落户，只是在子宫内游走充分吸收营养进而继续分裂，成为一个有头有尾有细胞分裂的囊胚。

移植后的3-7天囊胚细胞会长出一个小尾巴样的钻头，他们会在子宫内找到一个合适又舒服的位置钻进子宫壁，胚胎就这样完成着床，所以这段时间尽量不要剧烈活动，正常的生活是不受影响的。

移植后的8天后胚胎整个陷入子宫内开始分泌HCG，以后HCG分泌越来越多，于是他们完成了人生最重要的一步，逐渐向妈妈发出怀孕的信号。于是移植后最早第十天可以用早孕试纸测出尿HCG，或者抽血查HCG水平了解妊娠情况。

在移植术后尽量保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，让身体处于一个完全放松的状态更容易让宝宝继续发育。

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如何提高男性精子质量？

远离烟酒

吸烟可导致精子形态发生异常，活动力降低；而饮酒会使精子的质量下降并且增加精子中的染色体异常比例，诱发胎儿畸形或发育不良。

改变日常生活中的不良习惯

规律作息时间，不熬夜，适度同房，避免久坐，穿宽松的裤子，不去桑拿房。因为长时间使阴囊处于高温环境不利于睾丸的生精功能，而且久坐容易诱发前列腺炎，这些因素都可导致精子质量的下降。

远离有毒有害物质，远离辐射

避免接触化学毒物、农药、除草剂、杀虫剂、油漆、有毒塑料制品等；避免不必要的辐射，因工作需要而处于高辐射环境下，需做好防护工作。

加强锻炼，合理饮食

增强锻炼可改善机体素质，提高免疫力与精子活力；合理饮食能为睾丸生产精子提高足够的原材料，健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、虾、动物内脏、蛋类等对精子的生成都有帮助，能提供多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养物质。

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女性如何提高卵子质量？

适度运动，养出优质卵子

适当体育锻炼可提高女性身体素质,改善卵子质量。慢跑、瑜伽及游泳等有规律的运动可作为女性备孕期间的运动项目。建议计划要小孩开始就进行有规律的运动，以提高身体各器官的能力，为怀孕打下坚实的基础。

保持好心情，放松心态

当压力持续存在时，可使机体产生大量的肾上腺素，加重紧张感与焦虑，这一激素的过度释放会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱从而影响卵巢排卵功能。

改变饮食习惯

建议三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入。适当补充铁元素，以补充女性因月经导致的铁元素损失，提高卵子的养分；增加粗纤维的摄入，增加胃肠蠕动；食用豆类促进性激素的合成，能清除体内致畸物质。