不知道从什么时候开始，叶酸已经成为了人们备孕时的标配，但由于大多数人在怀孕的时候都是没有提前规划的，基本上都是在得知了自己怀孕以后才开始按时的服用。

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据有关的调查显示，在备孕的前3个月，女性开始补充叶酸可以有效的预防神经管畸形，其中就包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷，而且还可以减少15%的新生儿重大体表畸形，30%唇腭裂和35%先天性心脏病的发生。

宝宝的健康和智力除了要受到先天性的因素影响之外，父母的健康也是至关重要的，丈夫有一个良好的身体情况才能产生足够数量和质量良好的精子，妻子有一个良好的身体情况才有可能产生质量优良的卵子并为胎儿提供一个优良的成长环境。

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现在，有关的医学研究表明，对于男性而言如果叶酸不足会降低精子的浓度，而且还会造成精子中染色体分离异常。诸如铜锌硒等微量元素的缺乏也是会造成精子的细胞结构出现异常，影响精子的存活率和活动率，使得精子的受精能力大大降低，加大女性生化妊娠和胎停育的概率。

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女性如果缺乏叶酸会增加母体发生胎盘早剥、贫血以及妊娠高血压等疾病的风险，临床主要表现为头晕、乏力、精神萎靡以及食欲下降、腹泻等消化系统症状。对胎儿也同样是会引起低体重、唇腭裂、心脏缺陷，流产、早产、神经管畸形等危害。

备孕女性缺乏维生素和微量元素会导致子宫内环境发生氧化应激导致多囊卵巢和不育不孕，孕期出现流产，胎儿宫内发育迟缓，早产等。补充含叶酸复合维生素有效抵抗体内氧化应激反应，改善母体子宫生殖环境有助备孕和改善胎儿的生长发育环境。

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其实，在我们平时说的叶酸，听起来觉得好像是有点“高大上”，但它也是维生素大家族中的一个，称作维生素B9，是一种水溶性的维生素。那么如果如果在备孕之前没有按时的服用，在得知怀孕后就赶紧补充起来吧，一直服用到妊娠的前三个月。但我们还是建议大家可以做好备孕的计划，在备孕前三个月开始服用这样是再好不过的了！