四、放松心情睡个好觉：

一个良好的心态，对胚胎着床更有利。移植后，姐妹们尽量避免紧张、担忧，让自己放松下来，好好睡个觉，心态好了好孕就来了！
 
五、尽量避免便秘：
 
移植后便秘，大多数三方面原因：
 
1、胚胎移植后姐妹们需要补充黄体酮，而这类药物会减缓肠蠕动，进而导致便秘；
 
2、移植后的活动量比平时要相对减少，而休息的时间增加了，所以也容易造成便秘；
 
3、很多姐妹在移植后的饮食上会更加注意，吃的更加精细，殊不知这样的饮食很容易减少肠蠕动，有时候就会出现便秘。
 
如果发生便秘，症状比较轻的情况下，姐妹们可以通过调整饮食结构和增加活动量的方式予以纠正，比如散散步、多吃一些新鲜的蔬菜瓜果等；如果症状比较严重，切记不要随意用药，及时联系医生，在医生指导下用药调理！