这不是戏言，而是现实！

尤其是40，不，其实女性在35岁以后卵巢功能就开始下降，卵子质量逐渐变差了，虽然这点是不可逆的，但这也不代表就不能怀孕，毕竟还有试管婴儿给予莫大的支持。

所以各位女性也不要气馁，如果失去了年龄的保障，我们就需要考虑用科学的方法来帮助患者提高卵子质量。

卵子质量差该怎么调理？

卵泡质量决定了后期授精能力、养囊成功率等，卵子质量好是试管婴儿助孕成功的重要前提，但是卵子的质量受到多种因素的影响，例如年龄√、遗传因素√、环境因素√、生活方式√等等。

提升卵子质量的方法

1、建立科学的生活方式。

2、保持乐观愉悦的心情。

3、合理饮食、营养均衡。

4、睡眠充足。

5、适当运动。

6、补充营养素：可以适当补充一些对卵子有益的营养素，如辅酶Q10、维生素E。

辅酶Q10：被证明对女性卵巢的健康和生育能力有着重要作用，可以帮助提高卵巢的能量水平，减轻氧化应激对卵巢的损害，从而促进卵巢健康和卵子的质量。研究表明，辅酶Q10的补充可以提高卵子的成熟度和受精能力，并且可以减少卵子损伤和染色体异常的风险。

维生素E：是强抗氧化剂，能减缓卵巢组织的老化速度，维持卵巢的正常功能。此外，维生素E还可以提高女性生殖系统内的血液循环，促进卵巢中卵子的成熟和排出。

影响试管婴儿成功率的因素很多，除了→卵子质量，还有→精子质量，→胚胎质量，当然还需要→良好的子宫内环境和→体内各项激素的支持，所以做试管婴儿，如果从不孕不育疾病来看，一般来说疾病越简单做试管越容易成功，身体情况越好做试管婴儿的优势越明显。

最后的结果代表着一个综合因素的体现，所以就算卵子质量不理想，大家也不要担心，积极面对，调理好自身的身体情况，说不定最后就成功了。