有过试管移植经验的准妈妈们都知道，试管前期医生会使用促排药物来刺激排卵。这些促排药物将会影响试管女性体内孕酮水平，使卵巢产生黄体酮的能力下降。但是，黄体功能不足将不利于胚胎着床以及生长发育。因此在胚胎移植之后，合理补充黄体酮非常重要，不仅可以让子宫内膜增厚，为胚胎着床提供良好的生长环境，还能刺激子宫中的血管和腺体扩大，为妊娠做准备。

不仅如此，黄体酮还会影响子宫壁的肌肉，有助于抑制子宫收缩，使子宫在怀孕期间保持放松状态。黄体酮还能起到调节试管妈妈体内免疫反应的作用，防止胚胎因被母体排斥造成的流产。综上所述，移植后合理补充黄体酮是保胎第一步，能增加试管妊娠率。医生会根据试管妈妈的身体激素水平量身制定用药方案，在保障效果的同时也确保了试管妈妈的健康。

试管移植成功后，胚胎在子宫内的生长规律和自然怀孕是一样的。试管妈妈们不必过于区别对待，只需要保持日常饮食营养均衡即可，需注意以下几点：

①合理补充叶酸

不管是试管怀孕还是正常怀孕，在怀孕前三个月每天摄入400微克左右的叶酸，能增加胚胎移植后的活产率。

②日常饮食营养均衡

尽量不挑食，多吃豆类如扁豆、豌豆等含植物蛋白和纤维多的食物，避免食用加工食品，减少糖的摄入量，每周吃两次左右的无汞鱼。

此外，由于怀孕后试管妈妈，卧床休息的时间增加肠胃的蠕动变弱，建议平时摄入一些易消化的食物，比如富含膳食纤维的芹菜、山药，都是不错的选择。

③切忌盲目进补

如果想要服用任何维生素或补品，最好咨询下医生再服用，不要盲目进补，避免吃寒性食物。戒掉酒精、尼古丁和咖啡因等有损胎儿的不良饮食习惯。

睡眠不足会影响胚胎的着床发育。所以怀孕后一定要保证每天8小时充足的睡眠，坚持饭后散步半小时以内为宜，避免高强度的运动或过于劳累，慢跑和骑自行车都不推荐，因为过度锻炼或活动会刺激子宫收缩，不利于胚胎发育。

准妈妈心态对胚胎发育相当重要，大量案例表明，如果试管妈妈长期处于紧张和焦虑的情绪中会影响其体内正常的内分泌水平，不利于胚胎的生长发育，平时多观看一些搞笑节目。当你大笑时，体内就会产生一种“内啡肽”的物质，这是天然的抗压剂和止痛剂，会让你感到前所未有的放松和平静，此时整个人都会处于最舒服的状态，有利于胎宝宝的健康发育。

在宝宝还未出生前，一切都是未知数。试管移植成功后，准爸妈们还是要注意保胎工作，要更加小心谨慎，确保宝宝平安健康发育直到出生。