卵巢是女性特有的器官，它负责分泌雌性激素，维持女性生殖器官以及身体的正常运转。当女性到了一定年龄之后，卵巢也会逐步衰老，无法维持正常的雌性激素需要，从而导致女性出现月经不调、绝经等等情况，特别是到了更年期之后症状更为明显。

那么，卵巢衰老有什么“信号”呢，当身体出现以下4个表现时，女性需要重视，这说明：你的卵巢已经开始衰老了！

卵巢衰老有哪些信号?

失眠多梦

根据研究发现，女性进入更年期之后卵巢功能就会逐步下降，卵巢衰老也因此而出现，比如失眠多梦就是卵巢衰老的症状之一。这是因为雌激素水平降低，导致内分泌稳定性受到破坏，自主神经因此出现了功能性紊乱，所以导致女性睡眠质量的下降。

情绪“易燃易炸”

女性体内雌激素分泌不断减少，从而导致了内分泌紊乱，情绪也因此发生了巨大的改变，比如短时间内会感觉空虚寂寞、烦躁不安、脾气暴躁异常等等。这都属于更年期常见的症状，更是卵巢衰老的一大表现。

皮肤状态越来越差

雌激素和衰老之间有必然的联系，由于卵巢功能下降，导致雌激素分泌越来越少，从而影响到皮肤状态。在年轻时的女性卵巢功能健康，皮肤也相对红润细腻，很少有色斑和皱纹的情况出现。

可一旦卵巢开始衰老，皮肤状态也会越来越差，比如皮肤粗糙、色斑沉着、皱纹丛生等等都会相继出现。如果这些皮肤不良症状在短期内都发生了，那说明你的卵巢已经开始了衰老。

月经紊乱

当女性进入更年期之后，雌激素分泌越来越少，完全不能维持子宫内膜正常的新陈代谢，所以月经也会有紊乱情况发生。比如原有的生理期被打乱、月经量变得越来越少，直到月经彻底消失，也就是我们所说的“绝经”！

这些症状背后的“凶手”其实就是卵巢衰老，无论是绝经前亦或者绝经之后，女性都需要注意自己的身体变化。特别是在绝经后的几年，又出现了少量阴道出血的情况，要警惕卵巢癌的发生。

女性该如何保养卵巢?

合适的生育时间

我们国家一直都在提倡优生优育，但优生优育并不是说女性年纪越大越好，而是要选择一个合适的生育时间。如果在该生育的时间不生育，可以进行冷冻卵子，等想生育的时候再将其解冻。确保了稳定也不会失去最佳生育质量。

适当运动 保持愉悦

女性要懂得自我放松，放松的方法就是出去户外多做做运动，多点游山玩水的活动，愉悦身心。因此，保养卵巢第二步就是要有一个愉快的心情再加适度的运动，出去游玩，散散心。

规律的作息时间

要有规律的作息时间，不要经常熬夜做任何事情。我们人体在夜间十一点到两点是一个排毒的时间阶段，早睡早起对女性的身体是十分有利的，经常的熬夜会十分影响女性的卵巢功能的。因此，卵巢保养第三步要有一个健康规律的作息时间。

不穿过紧的衣服

尽量不要穿那些所谓的瘦身衣，瘦身衣紧紧的勒住了女性的肚子那一块，压住小腹，会压迫到卵巢的，因此这样会损伤卵巢功能的。保养卵巢不要穿过于紧的衣服，要穿的宽松一点。

卵巢早衰就不能怀孕吗?

这个需要看具体情况，看卵巢早衰已经达到什么程度。卵巢早衰是有一个过程的，从卵巢功能出现提前衰退，慢慢到卵巢功能完全衰竭丧失。如果卵巢功能已经完全衰竭，怀孕这种事情已经不可能。因为已经失去了妊娠的条件，精子无法在体内与卵子结合。

如果是提前衰退，通过第三代试管婴儿技术，可以获得生育机会。目前的最成熟的第三代试管婴儿技术，也称胚胎植入前遗传学诊断筛查（PGD/PGS），是在常规试管婴儿基础上，在胚胎植入母体之前，按照遗传学原理对这些胚胎作诊断，从中选择最符合优生条件的那一个健康的胚胎植入母体，为有遗传病的未来父母提供生育健康孩子的机会。

女性想要保持年轻一点都不难，只要保养好自己的卵巢便可做“常青女人”。希望更多女性重视卵巢保养，让健康美丽更加长久。